La tisane est une boisson curative obtenue par infusion, décoction ou macération. Ces préparations permettent d'extraire les composés aromatiques des végétaux. Parmi les tisanes les plus populaires, on peut citer la tisane à la verveine, de camomille, de menthe, de thym...
En fonction de la plante et de l'effet recherché, on utilise les fleurs, les feuilles, les racines, les graines ou les fruits. Les tisanes ont mille et une vertus : digestives, détoxifiantes, relaxantes, antiseptiques...
A tous les maux du quotidien correspond une tisane
Voici quelques exemples :
Contre la fatigue, une infusion de cannelle 2 fois par jour (pour une tasse : 20cl d'eau et 3 g de racine de cannelle)
Pour avoir un joli teint, une infusion de bardane et de thym 3 fois par jour (pour une tasse, 20 cl d'eau, 3 g de racine de bardane et 3 g de thym)
Pour lutter contre le stress, une infusion d'aubépine, passiflore et mélisse, 3 fois par jour entre chaque repas (pour une tasse, 20 cl d'eau, 5 g de passiflore, 5 g d'aubépine et 5 g de mélisse)
Si vous souffrez de ballonnements, une infusion de basilic, fenouil, mélisse, origan et thym après chaque repas (pour une tasse, 20 cl d'eau, 3 g de basilic, 1 cuillerée à café de graines de fenouil écrasées, 3 g de feuilles de mélisse, 3 g de feuilles d'origan et 3 g de thym)
Consommez votre tisane dans le calme et profitez de ce moment pour faire une pause dans votre journée.
Aurélie
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